徒步穿越（Pedestrianism）是指在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程，中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。
徒步穿越对野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、崖降、漂流、溯溪、野外生存于一体。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、药品等等。
穿越必备：
一、如果是登山，引领者团建小编建议您带以下物品：
1、打火石、生存刀
打火石使用方式：
步骤一： 将镁棒的底边顶住地面，用刀刃在棒上刮下一些许镁屑，要注意的是，在刮镁屑时，刀刃应与镁棒呈垂直方向。然后将刮下的镁屑集成一小堆放近易燃物旁(纸张树叶小树枝树皮等等）
步骤二： 将镁棒的一边顶住地面呈45度角左右，离刚才所刮下的镁屑约2.5公分，用刀刃快速地刮擦才能有效的刮擦出火星，刀刃要与刮擦面呈垂直方向。如此便能引起火星，而将镁屑燃烧，提供给你一个白色的火焰。
3、求生盒、水壶、头灯
求生盒包括内容：安全套两个（弹力止血带或者当做防滑阻力带）；云南白药和救命丹；创可贴；一组被蜡烛密封包裹的结婚用火柴；两颗芬必得止痛药和两颗阿莫西林消炎药；小牙膏（对付毒虫叮咬）；三根针、四股线；一根链锯（锯断胳膊粗细的木头桩子）；一把锋利的微型折刀和两片手术刀片。
水壶要小，便于随身携带，建议准备美军军用水壶，那个容量的水至少可以维持三天的饮用。水壶一定要是金属的，只有这样它才能放在火上加热。至于头灯，是作为照明的工具来解放双手的。它们的位置是挂在腰带上的。
二、如果是溯溪、漂流等水上项目，引领者团建小编建议您带以下物品：
1、快干衣物（保持体温，排除汗液），头盔（防止雨后溪谷间的落石对攀登者造成伤害），手套（不要选择棉纱做的普通手套），防水护腿（抵御寒冷、避免碰伤），防水内袋（保护背内物品不进水），其他求生装备（地势图、指北针、压缩饼干、防寒衣物）。
